Как долго не кончать в постели

Статистика скорострельности

По статистике около 75% мужиков непреднамеренно завершают интим уже через 2 минуты с момента начала фрикций.

1. Рексатал

  • Природный БАД на основе алотрифалина поможет увеличить выносливость кавалера и стойкость достоинства при соитии.
  • Цена около 990 рублей.

2. Kapikachhu

  • Это БАД индийского производства. Капикачху полезен для отсрочки быстрого финиша и для профилактики бесплодия. По свойствам работает и как препарат для эрекции.
  • Эффект ощутим на второй 2 день. Обойдется где-то в 350 рублей.

3. Дапоксетин

  • Это российское рецептурное лекарство. Дапоксетин расслабляет мышцы таза, замедляет рефлексы тела на семяизвержение, продлевает соитие.
  • Потребляют за 1-3 часа до интима. Может вызвать нежелательные побочки. Стоимость от 770 рублей.

4. Спеман

  • Speman изготавливают в Индии. Биодобавка притупляет излишнюю чувствительность конца боеголовки кавалера. Улучшает качество семени.
  • Пьют обычно курсом в несколько недель. Стоит около 450 рублей.

5. крем «Эмла»

  • Эмлу производят в Швеции. Кремом растирают интимный орган за минут 20 до начала интима. После обязательно смывают.
  • За счет анестетика в составе снижается чувствительность органа, и интим продлевается. Крем обойдется в цену от 380 рублей.

На нашем портале уже описывались ранее таблетки для продления полового акта.

Переходим к следующему важному правилу на тему о том, как долго заниматься любовью с девушкой и дольше продержаться в сексе.

Почему это происходит

  • частое употребление алкоголя, пива;
  • маленький опыт с женщинами в постели;
  • девушка совсем вам незнакома и у вас к ней нет доверия;
  • вредная привычка курить;
  • стрессы;
  • чрезмерная чувствительность;
  • некоторые инфекционные заболевания;
  • недосып;
  • подавление своей мужской привлекательности;
  • долгое воздержание;
  • сбои гормонального фона;
  • короткая уздечка;
  • неправильная игра с собой в одиночестве с постоянной потерей семени;
  • сидячий образ жизни;
  • остеохондроз, позвоночная грыжа;
  • боязнь того, что женщина залетит.

Переходим к 20 секретам, детально рассказывающих о том, что сделать, чтобы продлить половой акт мужскому населению.

Лучшие способы продления секса

Есть главные правила влечения, которые открывают глаза на то, в каких случаях с фазы знакомства между мужчиной и женщиной всё переходит в долгое занятие любовью, а в каких – нет.

Если провисает одна из начальных фаз, то последняя фаза долгой интимной близости не получится.

  1. Что значит комфорт в этой формуле? Комфорт – это когда ты чувствуешь себя сам комфортно в первую очередь, и твоё состояние комфорта передаётся женщине.
  2. А вот с малознакомой девушкой, которую ты знаешь всего 15 минут – не так легко выстроить комфорт. Особенно молодым парням.
  1. Влечение (вторая фаза) будет между вами двумя только в том случае, если тебя самого реально влечёт к ней! И тогда влечение передастся ей.
  2. К девчонкам, которые для тебя «так себе» или «ну ничего так», у тебя нет влечения. Половой орган недостаточно наполняется кровью. Тут у кавалеров и возникают беспокойства на тему о том, как увеличить половой акт по времени и продлить удовольствия в сексе с любимой женщиной.

У многих мужчин провисают именно фаза комфорта и фаза отсутствия влечения.

Согласно формуле мужики проваливаются на первых двух фазах или какой-то одной из них. Поэтому они и отстреливаются в постели быстро.

Урологи и сексологи всегда напоминают важное осознание, которое реально работает.

  • Решается проблема повышенной чувствительности тем, что крайнюю плоть не обнажают перед тем, как надеть средство контрацепции. Надевают резину на стоящий и не обнажённый кожей орган прямо так.
  • В итоге у вас двойная защита: латекс резины и плюс крайняя плоть из кожи. Благодаря этому притупляется контраст ощущений на конце, и мужик начинает разбираться в вопросах на тему о том, как продлить секс в домашних условиях народными средствами.

Пролонгатором называют препарат, БАД или лекарство, продлевающее интимную близость кавалера с женщиной.

Разберём, какие пролонгаторы выделяют.

1. Рексатал

  • Безопасная в плане побочек и по составу биодобавка. Имеет природный, растительного происхождения состав.
  • Улучшает интимную жизнь, повышает по времени сношение. От потребления также лучше наполняется кровью тот самый орган. Потребляют обычно курсом.
  • Цена разная, за упаковку – примерно 800 рублей.

2. Kapikachhu

  • Биодобавка индийского производителя. Ощутим эффект уже на вторые сутки, если половой расстройство не имеет серьёзной запущенности.
  • Основные улучшения от потребления заметны в твёрдости боевого органа и также в отсрочке финиша.
  • По цене стоит порядка 450 рублей.

3. Сиалис

  • Серьёзный препарат, гоняющий кровь в область паха. Работать начинает только в присутствии объекта вожделения рядом. О схожих медикаментах для потенции писалось также в другом разделе сайта.
  • Больше подойдёт тем, у кого сильное здоровье. После приёма у нездоровых людей возможно появление ряда неприятных побочек.
  • По цене изделие начинается от 1100 рублей.

4. Эмла

  • Наносится данный крем-анестетик на область боеголовки. Таким образом, немеют рецепторы на конце, препарат снижает чувствительность, что ведёт к продлению секса.
  • Эффект становится ощутим примерно после 20 минут после нанесения. После соития «Эмлу» нужно обязательно смывать.
  • Крем стоит около 310 рублей.

5. Серлифт

  • Это антидепрессант, привыкать к нему не стоит, потому что имеются побочки. Пьют его несколько дней и потом на 3 или 4 день будет эффект.
  • Только успейте попасть именно в эти порядковые числа. Таблетки притупляют ощущения на вашей боеголовке.
  • Отпускается только по рецепту врача. Стоит около 650 рублей.

В иной работе сайта также еще описывались мужские афродизиаки.

Объясним подробнее, что значит «дышать животом» во время секса:

  1. На вдохе через нос вы словно наполняете ваш живот воздухом – он увеличивается в размере, поднимается. Пупок словно становится больше.
  2. На выдохе, наоборот, живот подтягивает к телу, опадает. Пупок как будто подтягивается к позвоночнику.
  3. Во время процедуры тело не должно испытывать напряжений. Для закрепления таких вдохов и выдохов выполните по 30 повторений.

На самом деле пунктов таких, конечно, можно описать огромное множество. Но мы выделим 11 самых фундаментальных советов, проверенных на практике:

  1. Разнообразие. Если вы желаете, чтобы ваша сексуальная жизнь была насыщенной и страстной, временами пробуйте что-то новое кроме обыденных ласк, и не бойтесь поэкспериментировать. Без этого даже самый лучший секс будет ничем, если сравнится нежным половым актом. Освежение отношений может помочь вам не кончать долго.
  2. Регулярность. Помните, что длительный перерыв от секса делает вас более заведенным. Но в тоже время, секс не будет длительным из-за физиологических особенностей мужского организма. Помните, что чем больше Вы занимаетесь любовью, тем дольше половой актТак что регулярность соития может решить проблему продления секса.
  3. Не спешить. Если вам не ловко, и вы не чувствуете себя достаточно уверенно, или вы боитесь закончить дело слишком быстро, вам не стоит сильно торопится. Для того чтоб долго не кончать попробуйте немного больше сблизится с партнером, чтобы чувствовать себя более уверено с ним когда остаетесь одни.
  4. Воспользуйтесь презервативом. Контрацептив снизит чувствительность головки вашего полового органа, что может помочь вам в продлении полового акта. Так же это снизит страх подцепить половую инфекцию или зачатия ребенка. Но у некоторых девушек защищенный секс не вызывает никакого оргазма. Поэтому если ваша девушка входит в это число, придется искать другие способы.
  5. Сходить в туалет перед началом. Перед началом секса, стоит сходить по-маленькому. Благодаря этому, ты немного отсрочишь семяизвержение.
  6. Мастурбация. Многие считают, перед соитием стоит немного помастурбировать. Но главное не переборщи с этим. Ведь не факт, что за один раз ты потянешь двойную программу.
  7. Игнорируйте возбуждающий фактор. Ещё действенный способ продления полового акта– исключение наиболее возбуждающего фактора, его игнорирование. Например, вы фут фетишист, которого в дикое возбуждение приводит касание или взгляд на ножки вашей девушки, или в не можете сдержатбся от ее стонов, или насмотреться на ее пышный бюст. Это все увеличивает вашу эрекцию, приближая испускание спермы. Что бы отвлекаться от сексуальных частей тела вашей дамы обращайте свое внимание на чем-то другом. Хоть это и кажется абсурдным, но действительно может помочь! Просто нужно подучиться отвлекать своё внимание, от объекта страсти, чтоб не кончать очень долго
  8. Сокращайте лобково-копчиковую мышцу. Лобково-копчиковая мышца— так называется мышца, что составляет медиальную частицу мышцы, поднимающей анальный ход. Имеет определяющую роль в половой жизни мужчины, за что её назвали «мышцей любви». Слабая лобково-копчиковая мышца может вызвать трудности при родах, и также является одной из причин мочевого недержания.
  9. Вот довольно полезные упражнения к этой мышцы. Начинайте напрягать промежность, выдыхаете и выталкиваете мочу, останавливайте струю на вдохе. Воспроизводите это до полного выведения мочи. Таким образом, вы меньше начнете задаваться вопросами на тему о том, что делать, чтобы долго не кончать парню. Просто найдите эту мышцу. Делайте это до того времени, пока не можете напрягать мышцу любви везде. Сначала будет выходить только в сидящем положении, но со временем вы сможете делать это в любой позе. Постарайтесь не напрягать пресс, как бы ни хотелось. Делайте это почаще. Хотя бы три раза в день. Новичку поможет сжатие рта и глаз во время упражнения.
  10. Здоровый образ жизни. Здоровый и активный образ жизни дает позитивное воздействие на организм, в том числе и половой орган. Качественное и здоровое питание, набор нужных витаминов, отказ от всех вредных привычек превращают «скорострела» в машину для секса». Особенно эффективны занятия в качалке, и не верьте в бредни, что у качков проблемы с эрекцией. Силовые упражнения для мышц таза и ног, а также имитация поступательных движений, как в половом акте. Делайте отжимания от пола, концентрируя свое внимание на костях таза. Постоянные упражнения помогут развит выдержку, которая нужна для длительного полового акта.
  11. Обратитесь к врачу. В конце концов, если ничего не помогает, думаю вам необходимо обратится за помощью к врачу. Проблема может быть вызвана особенностями вашего организма или серьезным заболеванием. Поэтому лучше не стоит затягивать с этим. Так же можете приобрести специальное лекарство в аптеке. Но не рекомендуем делать этого без рецепта квалифицированного специалиста.
Предлагаем ознакомиться  Как быстро кончить мужчине: проверенные методы

Существует проверенный секрет для долгого полового акта.

Нужно максимально избегать прижиманий к телу девушки.

Применяйте этот способ, и вас будет меньше волновать вопрос о том, как долго не кончать мужчине во время секса с девушкой.

  • Нужно надеть на верхнюю часть тела девушки одежду. Часто при сношении партнерша нередко расслабляется и ложится на мужчину всем телом. Особенно часто это происходит, когда она находится в позе сверху. Тогда вы обречены на провал.
  • Футболка на девушке поможет снизить площадь прикосновения, что обеспечит контроль за возбуждением и увеличит время соития.

Существуют основные правила влечения между мужчиной и женщиной, которые помогают понять, с какой фазы после знакомства секс становятся долгими, а с какой – нет.

Если любая составляющая этой очень важной формулы отсутствует, то тогда понятно почему мужчина или парень стал быстро кончать во время секса.

  1. Комфорт в представленной формуле является самой важной составляющей. Комфорт есть, если мужик сам в комфорте с самим собой. И только потом уже его комфортное состояние передается девушке тоже.
  2. С малознакомой особой выстроить комфортное общение крайне сложно, особенно это касается молодых парней.
  1. Обоюдное влечение начинается на 2 шаге. Изначально влечение должно возникнуть у кавалера. Когда мужчину влечет к ней, тогда уже и он начинает привлекать ее.
  2. Девушки, которые по мнению парня не совсем ему нравятся, но провести одну ночь с ней он не против, не влекут его, влечения попросту нет. В этом случае интимный орган вял, он недостаточно наливается кровью. Отсюда надеяться на долгий половой контакт не стоит.

Сколько минут считают нормой?

Строгих цифр и правил нет.

Основной показатель для нормы – это удовлетворенность процессом обоих партнеров и достижение необходимых наслаждений за время соития.

  • Иногда партнеры заканчивают оба, одновременно, и это может быть даже за 5 минут. И оба довольны.
  • Если к финишу приходит только один партнер, а другой остался недоволен, то тут есть над чем работать.

Важно помнить, что 20 минут является критическим рубежом в занятии любовью. Протерпите первые 20 минут близости с девушкой, держитесь и не спускайте семя.

Как долго не кончать в постели

Если научиться проходить именно эту границу времени, дальше держаться становится куда проще.

После 20 минут контролировать тело и мысли проще.

К примеру, составьте любимый плей-лист на 20 минут. Когда музыка остановится, можно дать себе волю.

Если вы уже выбрали позу для долгого секса, знаете о правиле 20, но все равно начинает подступать, то внедрите наш следующий способ быстро не кончать.

  • Помните о том, что 20 минут – это критический рубеж.
  • Если научить его проходить, потом держишься сколько захочешь.
  • После 20 минут держаться намного легче.
  • Вы начнете контролировать фазу влечения и свое тело.
  • Например, вы можете закидать фоновой музыки на 20 минут в плей-лист и терпеть, пока музыка не проиграется полностью.

Из-за чего может появиться эта проблема?

Одной из причин может быть длительное воздержание от плотски утех. В этом случае для продления секса вам нужно заниматься сексом более регулярно и все станет на свои места, подробнее ниже.

Также проблемы могут возникнуть из-за проблем со здоровьем. Например: инфекции мочевого пузыря, проблемы с простатой, сбой гормонального фона, болезненная лобково-копчиковая мышца, нарушения дыхания или слишком восприимчивый половой орган.

Еще быстрое испускание спермы бывает при страхе заделать ребенка или подцепить что- то. При стеснении, неловкости, и прочих неприятных эмоций при половом акте. При не взаимных чувствах или недоверии к партнеру, стрессе или усталости.

А сейчас давайте наконец-то рассмотрим наиболее эффективные способы, которые научат вас, как долго не кончать.

Останавливайтесь во время близости. Такая техника, поможет исправить ускоренное семяизвержение. Но нужно регулярно использовать эту тактику. Тем более выполнять ее можно незаметно для партнерши. Достаточно делать остановки по несколько секунд, прекращая толчки (можно даже выйти, что даст еще больший терапевтический эффект), переключаться ну например на нашептывание на ушко, чего то особо приятного для партнерши или переключиться на ласки другой части тела, а затем снова «войти» и продолжить работу в нужном направлении и через какое то время (почувствовав приближение своей собственной разрядки), снова делать остановки.

Как долго не кончать в постели

Быстрое отвлечения внимания. Очередная техника как вести себя в постели с женщиной, когда закономерная разрядка уже близка, а заключается в быстром переключении внимания на что то очень неприятное. А сделать нужно следующее, как только «издалека» заметите что ваша собственная разряда уже подходит, остановитесь и быстро вспомните какой то неприятный эпизод, ну например, очень некрасивую фигуру женщины, которую недавно увидели на пляже, в бассейне или по телевизору или что то в этом роде.

Почувствовав что напряжение отступило, выждите еще несколько секунд и продолжите занятия любовью. Поступайте так, каждый раз, как только почувствуете скорую разрядку. Такой способ что то вроде специального упражнений, благодаря которому, вопрос, что сделать чтобы долго не кончать через некоторое время использования таких практик, отпадет сам собой.

Оттяжка. Прекрасный и хорошо работающий способ как быстро не кончать при сексе, заключается в следующем: заметив приближение собственного оргазма, возьмитесь пальцами за основание мошонки в том месте где она прилепляется к телу и вместе «с бубенчиками», потяните ее от себя (от тела), только нужно остановить движения и выполнить это.

Отвлечение. На вопрос, что делать чтобы быстро не кончать, поможет техника отвлечения. В моменты наступления собственное разрядки, кончиком языка с силой надавите на небо и сконцентрировавшись на этом, затаите дыхание на 3-7 секунд. Отпустите и сразу заметите что успокоились и кульминация окончания акта отсрочилась.

Переключите внимание. Во время интима заметив приближающуюся развязку, с силой ущипните себя за любую часть тела, но так чтобы почувствовать боль. В этот момент вы мгновенно переключитесь на болевые ощущения и наступление выброса семени пройдет. Способ простой и наиболее быстро отвечает на вопрос, что делать чтоб долго не кончать?

Воздержание

Если было долгое отсутствие секса и девушки, тогда быстрый финиш будет абсолютно нормальной реакцией организма.

Ошибки дыхания

Частая причина быстрого финиша – очень частое дыхание или полная его задержка при сношении. Они приводят к быстрому сердцебиению, из-за чего принудительно включаются рефлексы тела на сброс семени.

Поэтому прежде чем приходить к урологу со словами: «Я очень быстро кончаю, что делать в такой ситуации?», не забывайте, что даже дыхание в сношении играет немалую роль.

Рассмотрим другие важные причины.

  1. Психологические причины: оставшаяся привычка слишком быстрых извержений с одиночной практики без партнерши; страх того, что девушка от тебя залетит; страх подцепить венерического пассажира (например, с сомнительной дамой).
  2. Неврологические причины: врожденная высокая чувствительность боеголовки, проблемы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, травмы или наличие грыж.
  3. Органические патологии: инфекции и заболевания половых путей, простатит, наличие камней в простате (кальцинатов), короткая уздечка, слабая лк-мышца.

Почему во взрослых фильмах мужики держатся долго?

Зная как продлить половой акт мужчины народными средствами, вы все еще не должны забывать о базовых принципах правильного дыхания.

  • Во время близости ни за что не задерживай дыхание, всегда дыши глубоко и с одним ритмом.
  • Ошибка новичка в том, что он задерживает воздух, когда начинает подступать внизу, в надежде, что это спасет.
  • На самом же деле от этого только обратно противоположный эффект.

Многие беспокойства мужей на тему о том, как увеличить время полового акта мужчине, связаны с учащенным неправильным дыханием.

  • Важно правильно дышать во время соития.
  • Слишком частое и интенсивное дыхание не подходит! Это будет роковой ошибкой.
  • Должно быть правильное осознанное дыхание – это глубокий вдох, небольшая пауза, и глубокий выдох.
  • Все выполняется непринужденно для поддержания гармонии.
  • Весь фокус держите на дыхании словно вы пребываете в медитации.
  1. Когда человек слишком часто дышит, для тела это как сигнал тревоги и опасности.
  2. Учащается сердцебиение, и рефлекторно тело выбрасывает семя наружу.
  3. Это похоже на древние времена, когда первобытному человеку угрожала опасность быть съеденным хищником, и он вынужден был очень быстро оплодотворить самку.

Ошибки

  • Предыдущий пункт на тему о том, как продлить половой акт в домашних условиях, не будет помогать, если ты не говоришь своей девушке прямо о том, чтобы она в момент приступа переставала двигаться.
  • В постели с девушкой молчание – это не золото!
  • Порой бывает мужик замедлился и остановился, но он молчит, а девушка не понимает с чем вызвана пауза и продолжает делать фрикции, что приводит к немедленной капитуляции мужика.
  1. Стоп;
  2. Старт;
  3. Медленнее;
  4. Быстрее.
Предлагаем ознакомиться  Амблиопия у взрослых. Лечение, операция. Цена, отзывы, последствия и результаты

Как долго не кончать в постели

Можете сами придумать другие команды.

Главное, чтобы девушка выполняла их немедленно. Общаться можно и нужно, об этом мы уже рассказывали здесь.

Ходите хотя бы раз в полгода посещайте уролога, проверяйте состояние простаты. Это важно!

Будет достаточно на приеме у врача:

  1. обычной консультации уролога;
  2. процедуры ТРУЗИ простаты (ультразвуковое обследование через прямую кишку).
  • Обнаружение воспаления простаты, то есть простатит.
  • Наличие кальцинатов (камней) в простате.
  • Появление кисты в половой системе.

Эти факторы – прямая связь с тем, что кавалер быстро кончает и продолжительность сношения оставляет желать лучшего.

  1. Избегайте переохлаждения. Дабы избежать простатит, не сидите на холодной, ледяной поверхности. Простата – очень капризный орган.
  2. Обязателен спорт. Например, хотя бы бег 3 раза в недельку. Иначе будут застои.
  3. Следите за вашим стулом. Не держите в себе лишнее целыми днями, ходите по-большому. Бег хорошо этому способствует.
  4. Важна регулярность половой жизни. Лучше – с одной любимой девушкой, чем с кем попало. Если нет девушки, то хотя бы 1 раз в недельку «сбрасывайте балласт». Всё упирается в ваше самочувствие.

Не рекомендуются к частому применению продукты с такими ингредиентами, как бензокаин и лидокаин.

Они же применяются во многих обезболивающих препаратах.

  1. Ослабляется чувствительность в гениталиях. Большинство волшебных ощущений, ради которых мы занимаемся любовью, пропадают.
  2. При попадании на женские органы, они также теряют чувствительность, и ваша партнерша совсем лишается шанса на получение какого-либо удовольствия.

На этом все!

Как долго не кончать в постели

Перечитайте статью и осознанно внедрите наши секреты на тему о том, как продлить половой акт мужчине и дольше продержаться в постели с любимой женщиной.

Вот еще один метод, подсказывающий что нужно делать, чтобы долго не кончать и заниматься сексом неограниченное время:

  1. Синхронное дыхание сближает мужчину и женщину и делает их одним целым. Исчезает разделение – вот мужик, вот женщина. Вместо этого, вы становитесь одним целым.
  2. Отсутствие разделения на пол у партнеров помогает отключить логическое мышление, убрать эго, и взамен раствориться и предаться вашим чувствам. Это важно для долгого соития.
  3. Ритм дыхания должен быть глубоким и неторопливым. Если у женщины дыхание более глубокое, то мужчина подстраивается под нее.
  4. В итоге девушка будет вашим маятником и ориентиром по правильному дыханию. Особенно если мужик вдруг начинает часто и жадно вдыхать воздух.
  1. Девушка, так же как и мужчина, может тоже научиться распознавать шкалу возбуждения и в нужный момент замирать, ослабляя накатывающую волну.
  2. Девушка тоже может менять частоту и скорость фрикций. Партнерша может делать фишку с оттягиванием яичек.
  3. Она может сменять ваш фокус с области паха с помощью пощипываний, покусываний партнера в других зонах тела.
  4. Женщина не должна осуждать или упрекать своего партнера. Давить на мужчину тоже не стоит, это сделает его и так угнетенное состояние еще хуже.
  5. Женщина может прямо дать понять своему мужчине, что они команда, и они смогут побороть трудности совместными усилиями, а не по отдельности.

На самом деле ошибочно думать, что актеры фильмов для аудитории постарше держатся по 1-4 часа для одной постельной сцены.

  • На самом деле один час постельной сцены актеры порой вынуждены снимать по 2-3 дня.
  • Мужикам вкалывают в половой орган вещество, усиливающее в него приток крови. Это помогает для съемок, но этот укол очень вредит здоровью. Еще употребляются специальные медикаменты, но они также имеют ряд неприятных побочек. О медикаментах на сайте говорилось тут.
  • Актеру очень тяжело поддерживать эрекцию перед режиссером и толпой съемочной группы. Это нагнетает. Поэтому часто бывают осечки и проблемы, которые потом вырезаются из сцен при монтировании.
  • Взрослые фильмы снимаются мужиками для мужчин, – для удовлетворения их фантазий в любых формах. Но по факту такие съемки совсем расходятся с реалиями жизни.

Взрослые фильмы никак не ответят на ваш вопрос о том, что делать, чтобы быстро не кончать во время секса. Они создадут только иллюзорное представление о близости.

23. Применяйте упражнения Кегеля

В чем суть метода

Суть упражнения в том, что ты сжимаешь свою лобково-копчиковую мышцу и снова расслабляешь.

Сжимать ее можно в любом месте и транспорте, все равно никто не увидит. Особенно популярно для мужчин тренировки в туалете по маленькому, когда вы останавливаете жидкость и снова даете струе пойти.

  1. Когда ваш дружок полностью готов к бою, попробуйте заставить его попрыгать. Та самая мышца, напрягая которую ваше достоинство подпрыгивает, и является лобково-копчиковой.
  2. Другой способ – это останавливать струю жидкости в туалете. Когда вы это делаете, напрягается именно это мышца. Стоит расслабить мышцу, поток жидкости возобновляется.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы – это один из самых главных советов о том, как продлить половой акт мужчине без всяких добавок.

По времени вы сжимаете мышцу:

  • либо на короткие 4-5 секунд, расслабляете ее на 5 секунд и повторяете сжатие снова;
  • либо на длинные 15-20 секунд, отдых 15 секунд и повторяете сжатие мышцы снова.
  • иногда можно делать несколько подряд коротких сжатий на 1-2 секунды, а после столько же длинных сжатий по 20 секунд.

Плюсы упражнения:

  1. повышается кровоснабжение в тазу и тонус тазовой области;
  2. предохраняет от простатита;
  3. сжатие самой лобково-копчиковой мышцы может растянуть занятие любовью на длительный период;
  4. убираются проблемы с недержанием.

Чтобы кровь в тазу быстро поступала к мужскому достоинству, чтобы не было вялости и сохранялась выносливость, очень полезно выполнять упражнения из кроссфита.

Примеры

  1. Отжимания 10 раз;
  2. Лягушка 10 раз (ноги подтягиваются к тазу в положении отжимания и возвращаются обратно);
  3. Обычные приседания 10 раз;
  4. Лодочка (вы имитируете лодочку лежа на животе – руки тянутся вперед и вверх, и ноги противоположно – назад и тоже вверх);
  5. Обычное упражнение на пресс 10 раз (руки за голову, ноги зафиксированы, и вы приподнимаетесь и тянитесь локтями к животу).

Выполняйте эту последовательность в течение 3 минут каждый день. Уделите время – либо с утра перед душем, либо вечером.

Таким образом, вы начнете меньше задаваться вопросами на тему о том, как продлить половой акт народными средствами или иными способами воздействия.

  • Если мужчина не имеет постоянной девушки, он давно не сбрасывал балласт и ему необходимо в одиночку «спустить курок», то лучше делать это с правильными установками. А именно – в одиночной сессии нельзя спускать первые 20 минут. Уже в конце – можно и нужно.
  • Если волна подходит, то мужчина замирает и выжидает. Только когда отпустит, можно продолжить снова.
  • Таким образом, изучается шкала наслаждения. Запоминается, в какой момент сознание бесконтрольно уносится вдаль, распознаются лучше моменты приближения пика.
  • По завершении одиночной тренировки обязательно достигните семяизвержения. К примеру, через 20 минут.

В любом случае близость с девушкой является лучшим и предпочтительным вариантом, нежели соло-практика. Никто никого не призывает заниматься соло-практикой и ограничиваться ею.

Следующий пункт помогает убрать многие переживания девушек на тему о том, что делать, если парень быстро выпускает семя и начал быстро кончать.

Прелюдии – это предварительные любовные игры, ласки, удовольствия, которые делаются перед самим процессом соития, то есть перед началом фрикций и коитуса мужчины с женщиной.

  • Прелюдии дают возможность лучше наполнится кровью интимному органу и сделать его тверже и жестче перед самим половым актом.
  • Даже если ты быстро спустил курок в начале, то ты снова возвращаешься к прелюдии и быстрая осечка уже компенсируется прелюдией.
  • Из-за прелюдий убирается волнение, мужику получается лучше настроиться на свою девушку, снять зажимы. Именно из-за них мужик часто финиширует быстро.

Лк мышца

Даже на серьезных бизнес-встречах перед началом выступлений партнеры предварительно отшучиваются и перекидываются парой слов, уменьшая давление.

  1. Начните прелюдию с того, что вы сняли верхнюю одежду и начинаете вдыхать ее аромат шеи и плеч.
  2. Используйте поцелуи по-французски. Это сладко и страстно. Чередуйте: поцелуи → вдыхание аромата шеи и плеч → снова поцелуи.
  3. Делайте поглаживания и прикосновения губами к верхней части спины, задней части шеи. Целуйте зону декольте.
  4. Медленные поглаживания середины и низа спины → поцелуи → поглаживания поясницы женщины → поцелуи.
  5. Прикосновения к животу и нижней части живота → поцелуи → ласки сначала наружной области бедер → поцелуи → ласки внутренней части бедер.
  6. Небрезгливый мужик может доставить удовольствия девушке языком в той самой зоне. Брезгливый может использовать пальцы.

И вот после этих неторопливых ласк вы уже восстановились и готовы на второй заход в постели с женщиной.

Если разрядитесь опять, снова делайте прелюдии до полного восстановления эрекции. Вот такая техника и хороший способ дольше не кончать в постели.

О возбуждающих медикаментах для кавалеров на сайте говорилось в иной статье.

Суть упражнения Кегеля в напряжении и последующем расслаблении лобково-копчиковой мышцы, именуемой в дальнейшем «лк-мышца».

Сначала найдем ее.

  1. Когда мужской половой орган готов к соитию, мужчина должен постараться подвигать им. Та самая мышца, которая заставляет достоинство двигаться и является лобково-копчиковой.
  2. Вторым способом нахождения мышцы – остановка жидкости во время мочеиспускания. Для остановки струи как раз таки напрягается нужная нам мышца, а при ее расслаблении струя возобновляет движение.

Это упражнение полезно выполнять как взрослым и зрелым мужикам, так и более молодым. Полезно для подростков, спрашивающих о том, как долго не кончать парню в 16 лет. Любой возраст подойдет.

Проводить тренировку лк-мышцы можно абсолютно в любом месте и в любое время, окружающим это не будет заметно.

Как долго не кончать в постели

Выделяют следующие тренировки лк-мышцы:

  1. Короткое сжатие на 3-4 секунды, затем отдых на 4 секунды и снова сжатие на такое же время. И так повторяете несколько раз.
  2. Длительные сжатия на 16-20 секунд, затем такой же по времени отдых и очередное сжатие мышцы в 16-20 секунд.
  3. Сочетание длинных и коротких сжатий. Мужчина проводит несколько коротких сжатий по 2 секунды, затем отдыхает и после делает одно длинное сжатие продолжительностью в 20 секунд.
  • улучшается кровообращение и тонус в области малого таза;
  • проводится профилактика простатита;
  • упражнения способствуют увеличению продолжительности полового акта;
  • устраняются проблемы, связанные с недержанием.
Предлагаем ознакомиться  Альвеолит - симптомы, лечение, причины болезни, первые признаки

Как долго не кончать во время секса — снижаем чувствительность

Есть проверенный опытом секрет.

Лучшее решение этого казуса – это надеть на партнёршу футболочку.

  1. Лучше накинуть хотя бы на её верх одежду, потому что при занятии любовью она может расслабиться и лечь всем телом на вас. Особенно это часто происходит в позиции «наездница», где она сверху.
  2. Накинув на неё футболку, при соприкосновении возбуждение уже не будет нарастать бесконтрольно по нарастающей как раньше. Вот такой ответ на вопрос о том, как продлить секс мужчине с девушкой или женой.

Ошибка в сексе у скорострелов – разглядывание женского тела в процессе полового акта.

В этот момент воображение и фантазия находятся на пике своих возможностей, дорисовывая манящие изгибы женского тела.

Все это форсирует возбуждение, откуда и получаем неожиданный для обоих партнеров финал.

  1. Во время секса не стоит рассматривать даже самую привлекательную девушку, это сыграет с мужчиной злую шутку.
  2. В период соития лучше заострить свое внимание на любом другом объекте в комнате – точка на стене, угол кровати или сосредоточиться на правильном дыхании.

Вот такой метод смещения внимания, который помогает в вопросах о том, что надо делать, чтобы мужчина быстро не кончал и долго держался с любимой.

Без витаминов для потенции и микроэлементов работа половой сферы будет нарушена.

Вдох должен делаться исключительно носом. Тогда вы будете вдыхать более теплый и более чистый воздух.

Вдох холодного воздуха ртом может привести к тому, что собьется ритм дыхания, а впоследствии будет утерян и контроль над ситуацией. Как итог – быстрый финиш.

  1. Учащенное дыхание часто становится причиной быстрого семяизвержения. Частое быстрое дыхание с жадным глотанием воздуха – это ошибка. Это сигнал организму о тревоге, что только усилит сердцебиение и приблизит к финалу.
  2. Задержка дыхания во время близости также будет ошибкой. Когда семя подступает, и вы недалеки от финишной фазы извержения, задержкой дыхания вы только форсируете событие и по итогу обречены на провал.

Придерживайтесь глубоких вдохов и выдохов. Должно быть непринужденное и неторопливое дыхание через нос.

Жены могут поделиться этим секретом со своей половинкой, чтобы меньше задаваться вопросами на тему о том, что делать, если муж очень быстро кончает.

Лучшие способы продления секса

Основные требования в позах для долгого занятия любовью:

  1. Это отсутствие напряжения в ногах, в области ягодиц, в бедрах и в тазу.
  2. И как уже писалось выше, должна быть наименьшая площадь соприкосновения раздетых тел у занимающихся любовью партнеров.

Многие собачьи позы подходят для долгого интима. Мужик может сместиться с партнершей на кровать, и оба уже будут стоять на коленях, но суть та же.

2. Поза «наездница»

Поза хороша тем, что ваше тело не испытывает нагрузок. Но не забывайте, что здесь задавать ритм должен мужчина.

3. На столике

Поза хороша тем, что девушка может также и лечь на стол, а вы все еще стоите. Если она захочет, может снова приподняться как на рисунке.

Здесь нужно только избегать большой площади соприкосновения тел.

Чтобы у мужчины было полное понимание того, как дольше заниматься сексом с девушкой или женой в данной позе, он должен придерживаться кое-каких советов.

А именно: здесь только кавалер задает темп, и также он следит за тем, чтобы тело его не нагружалось.

Как долго не кончать в постели

Здесь будет уместно прислонить стул к стене, чтобы он не уехал и имел опору во время фрикций. Темп задается кавалером.

Дружить со спортом необходимо каждому, кто мечтает долго держаться в постели.

В качестве спортивных занятий выделяют следующие:

  • бег;
  • плавание;
  • йога;
  • кроссфит;
  • любые боевые искусства.

При сидячей работе в малом тазу мужчины застаиваются все процессы, ухудшается кровообращение, а о долгой ночи любви при такой ситуации можно даже и не мечтать.

Поэтому спорт, даже обычный бег, – это хорошие ответы на вопрос о том, как повысить потенцию.

Частые беспокойства о том, как можно продлить половой акт с женой, также возникают из-за неправильной позиции супругов.

Популярная из фильмов поза, где мужчина лежит сверху и женщина под ним лежит на спине – самая рискованная для быстрой капитуляции.

Как долго не кончать в постели

Не будьте ведомыми впечатлениям из взрослых фильмов. В такой позе вы жмете со всей силой на педаль газа.

5. Не особо засматривайся на фигуру партнерши в постели

  • Нередко джентльмен желает лечь звездочкой, а всю работу в интимном плане доверяет девушке. Такая пассивность будет стоить вам ночи.
  • У новичков быстрое окончание в сексе происходит именно потому, что девушка берет все в свои руки и задает темп происходящему.
  • В этот момент мужчина непроизвольно теряет контроль над собой и реагирует сильнее на действия партнерши.
  • Задавать ритм происходящему нужно мужчине. Иначе женщина будет двигаться так, как ей нравится, а вы будете реагировать и быстрее разрядитесь.

Схожие приемы мы ещё описывали в ином издании нашего портала.

Еще одно осознание и ответ на вопрос о том, как продлить время полового акта, это перестать любоваться фигурой партнерши во время соития.

  • Бывает, что ваша партнерша ну с очень классной фигурой.
  • Ошибка мужчин в постели с такими девушками в том, что они начинают ею любоваться, засматриваться во время близости. И тогда неожиданно происходит ранняя капитуляция.
  • Мужики обманываются, думая что она вся такая шикарная богиня или ангел.
  • Хватит жить иллюзиями. Она обычная.
  • Лучше спроси себя: «Почему ты не позволял себе раньше чаще проводить вечер с шикарными девушками?».
  • С практикой придет полное осознание того, что в ней нет ничего особенного, и таких как она много.

Как долго не кончать во время секса — снижаем чувствительность

Когда головка полового органа имеет слишком высокую чувствительность, стоит воспользоваться нехитрым лайфхаком:

  1. Не оголяйте боеголовку органа непосредственно перед интимной близостью. Наденьте средство контрацепции прямо так, на готовый войти в бой орган, не сдвигая крайнюю плоть.
  2. Толщина крайней плоти кожи и резиновый слой контрацептива поверх понизят чувствительность. Ощущения будут притуплены с двойным эффектом, что продлит половой контакт.

Способы снижения излишней чувствительности боеголовки еще описывались в другой работе сайта.

17. Правильнее дышать носом во время близости

Следующий способ продлить половой акт без таблеток потребует к себе большого терпения.

  • Многие парни любят баловать себя наедине, доставлять себе удовольствие без девушки.
  • Да, в этом прям нет ничего сверх криминального. Но, не упускайте одно главное правило!
  • Если ты ласкаешь себя один – ни за что не теряй семя первые 15 минут! Но уже именно в конце обязательно достигни жидкого извержения.
  • Каждый день не нужно баловаться этой практикой. Иначе ты теряешь много энергии, источаешь себя и свою мужскую силу!

Сколько раз мужчина может терять семя в зависимости от возраста по даосским учениям:

  • 20 лет – 1 раз в 4 дня;
  • 30 лет – 1 раз в 8 дней;
  • 40 лет – 1 раз в 10 дней;
  • 50 лет – 1 раз в 20 дней;
  • 60 лет – не надо терять.

Это учение подойдет не всем. Главное, прислушиваться к телу.

Если уж очень хочется спустить пар и ваше семя давно нагнетает и просится наружу, то не нужно мучить себя и свою психику. Урологи против этих челленджей с долгими воздержаниями.

Как быстро не кончать — отвлечение

Есть двух видов резинки для близости, которые помогают притупить ощущения на конце.

  1. Более утолщённые контрацептивы или же маркированные надписями strong, extra safe помогают скорострелам. Они толще обычных в два раза, следовательно, и чувствительность при соитии намного ниже.
  2. Имеющие анестетик. Смазанные с одной стороны анестетиком и маркированные надписью Long love изделия притупляют ощущения особо чувствительных боеголовок. После использования такого контрацептива органы нужно промывать.

Эрекция обязательно понизится, если женщину ущипнет мужчину за другую чувствительную часть тела. А особенно эффективно это делать на внутренней стороне бедра.

Когда режим турбо уже подступает, щипок поможет отсрочить этот момент.

Например, девушка может ущипнуть партнера за ноги, ягодицу, грудь, спину. Таким образом, она будет знать что делать, если мужчина очень быстро кончает в сексе.

  1. Физический. Поможет щипок за участок тела с высокой чувствительностью. Либо же сильно прижимают кончик языка к небу.
  2. Визуальный. Мужчине следует отвести свой взор от женского тела и зафиксировать взгляд на стене, краю кровати или на любом другом предмете.
  3. Мыслительный. Мысленно представляют кадры из фильмов ужасов или начинают счет от 1 до 1000.
  4. Дыхательный. Мужчине следует внимательно сконцентрироваться на глубоком дыхании.
  • Контрацептивы с толстым слоем и специальной пометкой strong также помогают закрыть вопросы на тему о том, как можно долго заниматься сексом и долго не кончать в домашних условиях. Латекс в таких моделях в 2 раза толще классических, отсюда идет притупление чувствительности и продление сношения.
  • Контрацептивы с нанесенным изнутри анестетиком обладают замораживающим эффектом, что снижает чувствительность и даст преимущество в выносливости. О подобных изделиях мы также говорили в иной публикации.

Во время фрикций для отсрочки финиша в постели мужчине помогает отвлечься отсчет в голове от 1 до 1000.

В это время представитель сильного пола погружен в счет, отвлечен от разрядки, что повысит его выдержку в постели.

Жидкий конец с финишем и отдых предусмотрен только после отметки в 1000, не раньше.

Оцените статью
Мужская психология
Adblock detector