Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

С него начать при желании забеременеть

Каждая женщина имеет личное представление о вынашивании ребёнка, по-своему ощущает беременность. На пути к прекрасному периоду стоит учитывать конкретные принципы, которые помогут будущей маме подготовиться правильно, качественно.

Планировать зачатие ребенка семейная пара должна вместе.

Если женщина хочет забеременеть, следует начать с себя, что максимально повысит вероятность рождения здорового малыша. Её самочувствие, общее состояние являются основополагающим моментом при планировании.

Чем раньше будет проведена «ревизия», тем лучше, но не позднее трёх месяцев до желаемого оплодотворения. Среди важных мероприятий:

  • отказ от курения, алкоголя;
  • полноценное питание;
  • получение достаточного количества витаминов;
  • исключение лекарственных препаратов;
  • умеренные физические нагрузки, чтобы подготовить тело, мышцы к вынашиванию, последующих родов.
  • поддержание нормального веса, что улучшит овуляцию.

Хотя главная роль в деторождении отводится женщине, процесс «создания» вовлекает обоих партнёров, и образ жизни будущего отца имеет большое значение.

Речь идёт о воздержании от алкоголя, курения, о его рациональном питании. Мужчинам, имеющим избыточную массу тела, важно позаботиться о своём весе — доказано, что этот фактор влияет на метаболизм будущего малыша.

Наличие заболеваний является поводом для обследования, возможного дальнейшего лечения, но профилактические визиты к врачам рекомендованы всем.

Этапы планирования беременности

Если вы хотите иметь здорового ребенка, подойдите к своему здоровью со всей ответственностью. Начать планирование малыша лучше всего не менее чем за 3-4 месяца до его зачатия, а лучше всего за год. За этот период организм женщины сможет перестроиться и будет подготовлен к длительному периоду вынашивания младенца.

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

За 3 месяца до планируемого зачатия следует отказаться от контрацепции. Это время уйдет на восстановление организма. Поэтому лучшим способом предохранение на этот период является использование презервативов.

Вычисление овуляции

Овуляция (выход яйцеклетки из яичника) наступает примерно через полторы — две недели от первого дня месячных.

Женщине важно следить за графиком менструаций. Небольшой календарик подскажет, когда стоит позаботиться о зачатии ребенка

Существуют другие признаки её приближения:

  • изменение выделений;
  • ноющая боль внизу живота;
  • болезненность груди;
  • половое влечение;
  • перепады настроения.

Полагаясь на примерные даты, косвенные симптомы, можно прогадать, ведь характер цикла у всех разный. Идеальный период для оплодотворения — 5 дней до овуляции плюс 1 после. Определить положительные даты поможет ежедневное измерение базальной температуры.

Тест на овуляцию позволяет быстро высчитать «опасные дни».

Фиксирование показателей позволяет увидеть определённую закономерность цикла, дни овуляции. Измерять необходимо правильно, например, строго после 3-6 часов сна, лёжа, приблизительно в одно время.

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

Ещё один способ — проходить УЗИ каждые несколько дней, примерно с 9-10 дня менструального цикла, отслеживая подобным образом выход яйцеклетки в полость матки.

Здоровый образ жизни — основа успешного зачатия

Еще до зачатия супругам необходимо проверить свое здоровье и, при необходимости привести свой организм в порядок. Обследование должны пройти оба родителя. Начать следует с обычного медицинского осмотра. Это позволит убедиться, что вы не страдаете обострением хронических заболеваний, и у вас не развивается скрытая инфекция.

Ведение здорового образа жизни также является немаловажным фактором в планировании беременности. Отказ от курения, исключение алкоголя, правильное питание и умеренные физические нагрузки на свежем воздухе позволят существенно повысить иммунитет. К этому списку будущим мамам и папам нужно добавить прием витаминно-минерального комплекса и положительный психологический настрой.

Гарантией благополучного внутриутробного развития и здоровья ребенка является раннее начало ведения или наблюдения беременности. В это понятие входят систематические мероприятия, проводимые по определенному плану под наблюдением врача, который осуществляет ведение беременности. Важное значение здесь имеет своевременное прохождение всех необходимых обследований и их грамотное толкование.

Проведение спермограммы

Так называют метод исследования семенной жидкости для определения способности к оплодотворению.

Предлагаем ознакомиться  Психосоматика простатита таблица – лечение, побочные эффекты, признаки, способы

Мужчине нужно сдать спермограмму. Этот анализ покажет, насколько будущий папа готов к зачатию малыша.

Сдать анализ мужчине целесообразно на этапе подготовки, чтобы оценить активность, качественность сперматозоидов.

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

При обнаружении каких-либо отклонений от нормы необходимо повторно сдать спермограмму спустя 1-2 недели, посетить андролога (специалиста по заболеваниям мужской половой сферы).

Рекомендации по подготовке для мужчины

О том, как подготовиться к зачатию лучше всего знает репродуктолог. Чтоб девушка успешно забеременела, первым делом необходимо обратиться к врачу на консультацию для установления состояния организма.

Выбрав опытного специалиста, нужно подготовиться к осмотру и взять медицинскую карту. Исходя из анамнеза, врач отправит пациентку на обследования, по результатам которых сделает вывод о функционировании организма.

В подготовке к оплодотворению важным пунктом будет насыщение организма витаминами А, В, С, Е и D. Также важно перейти на здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон и укрепление организма физическими упражнениями.

Необходимым шагом в подготовке к беременности будет исключение или минимизация негативных факторов, таких как стрессы, плохая экология, воздействие химикатов, облучения и т.д.

Подготовка мужчины к зачатию ребенка такой же важный процесс, как и подготовка женщины. На качество репродуктивного материала влияет достаточно много факторов, потому для определения способности к размножению необходимо пройти ряд исследований.

Подготовка мужчины к зачатию включает посещения ряда специалистов, проведение обследований и анализов.

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

Если пара хочет детей, чтоб подготовиться к зачатию ребенка, мужчине необходимо пройти такие обследования:

  • спермограмма, общий анализ на способность к оплодотворению;
  • общий анализ крови и мочи;
  • исследование секрета простаты, если имеются проблемы с мочеиспусканием и боли в паху;
  • биохимический анализ крови;
  • МАР-тест — показатель агрегации спермы;
  • анализ крови на уровень тестостерона и ТГГ при нарушении потенции, лишнем весе, апатии, депрессиях и т.д.

После сдачи анализов необходимо обратиться за консультацией к андрологу, который назначит лечение исходя из особенностей организма. Среди других специалистов, которых нужно посетить мужчине выделяют уролога, терапевта и стоматолога.

Перед планируемой беременностью для мужчин очень важно отказаться от вредных привычек, в особенности от алкоголя, так как он негативно влияет на подвижность сперматозоидов. Спорт, правильное питание, здоровый сон, минимизация стрессов и других негативных факторов способствует улучшению репродуктивного материала.

Особенности полового акта

Период «до беременности» логически завершается успешным оплодотворением яйцеклетки, поэтому сам процесс зачатия, действия до и после него также достойны внимания. Например, женщине рекомендуется исключить различные гигиенические средства, спринцевания перед половым актом, чтобы сохранить интимную микрофлору, не навредить сперме.

Позы должны способствовать максимально простому, близкому попаданию сперматозоидов к матке. Удачными считаются следующие позы: «она внизу — он сверху» («миссионерская»), «она лежит на боку — он сзади», «она стоит на коленях — он сзади».

Во время зачатия главное — обеспечить близкий телесный контакт, получать удовольствие, не зацикливаясь на результате. Для большей эффективности после акта партнёрше следует подложить под ягодицы подушку, поднять высоко таз, ноги (поза «берёзки»), просто полежать на боку.

Психологическая настройка

Настроение женщины определяет её поведение, значит, может стать отличным помощником в период подготовки.

Многие женщины на этапе планирования беременности прибегают к помощи народной медицины. Считается, что «Боровая матка» помогает забеременеть и выносить ребенка.

Бывает, парам непросто быстро добиться цели, поэтому психологический аспект очень важен. Поддержка партнёра также необходима при беременности.

Поскольку представители сильного пола по своей природе не понимают чувства беременной, стоит делиться своими эмоциями, переживаниями, помочь ему ощутить свою причастность.

Интересный факт! Женщин вдохновляет масса народных примет, которым хочется поверить. Фикус, ветки вербы, плодовитые рыбки, всяческий контакт с теми, кто уже в «интересном положении» — всё это поможет вскоре забеременеть, согласно таким поверьям.

Некоторым ближе народная медицина, предлагающая свои способы успешного развития событий, что подтверждается положительными результатами.

Можно начать принимать настои из трав, которые способствуют лучшей работе яичников, готовят матку к будущим родам, убирают воспалительные процессы. Самыми известными, эффективными являются боровая (лесная) матка, красная щётка.

Читайте популярную статью рубрики: Антицеллюлитный массаж при беременности: можно ли делать, особенности

Подготовка к беременности после 30 лет

После 30 лет подготовка организма к зачатию ребенка включает в себя исследование репродуктивной функции как женщины, так и мужчины.

Если женщина после 30 лет готовится стать мамой, нужно исследовать овариальный резерв, состояние маточной оболочки, исследовать функцию яичников и провести другие обязательные обследования. В зависимости от результатов анализов, врач может предложить вспомогательные методы оплодотворения.

Предлагаем ознакомиться  У ребенка температура и больно писать

Для зачатия после 30 лет со стороны мужчины, нужно исключить негативно влияющие факторы и установить фертильность.

Посещение врачей и сдача анализов

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Готовясь стать матерью, следует пройти комплексное обследование организма.

Следует посетить врача и сдать анализы

Это поможет своевременно выявить имеющиеся проблемы, освободит от многочисленных визитов во время ожидания ребёнка:

  • Терапевт — может возглавить список, поскольку оценивает общее состояние, рекомендует посетить других врачей. Обязательно попросит сдать общий анализ мочи, крови.
  • Гинеколог — возьмёт мазки на половые инфекции, проведёт УЗИ малого таза, при необходимости пропишет лечение, дополнительные анализы. Этот специалист часто слышит от своих пациенток: «Хочу забеременеть, подскажите, с чего начать», и даёт ценные указания. График базальной температуры поможет гинекологу определить характер цикла, выявить возможные нарушения.
  • Важно предоставить гинекологу график базальной температуры. По нему специалист определит возможные проблемы.

  • Эндокринолог — прощупает щитовидную железу, может назначить УЗИ, исследование определённых гормонов.
  • Окулист — подтвердит или поставит под сомнение возможность естественных родов, поскольку наличие серьёзных проблем со зрением, глазами опасно осложнениями, вплоть до слепоты.
  • Стоматолог — вылечит зубы, что позволит просто наблюдаться во время вынашивания.
  • Уролог, кардиолог, генетик, невролог — консультация этих и других врачей необходима при наличии показаний, хронических заболеваний, личных сомнений, вопросов.

Обратите внимание! Посещение врачей, обследования показывают будущей маме её способность, готовность зачать, выносить, родить малыша. Иногда даже у здоровой женщины или прошедшей успешный курс лечения не получается забеременеть.

Факт, что некоторым парам удаётся добиться цели сразу, говорит об удачном совпадении всех благоприятных факторов. Отсутствие результата в течение 6 месяцев считается нормой, поэтому стоит просто продолжить старания.

Лучший возраст для зачатия

Известное понятие «детородный возраст» условно рассматривают как период жизни девушки, женщины, когда она способна зачать, родить, то есть с приходом первых месячных до климакса.

Считается, что девушке лучше забеременеть до 35 лет

Всё же наилучшее репродуктивное время — между 20 и 35 годами, что объясняется простой физиологией. До этого момента гормональный фон ещё, а после — уже нестабилен. Причём первенца врачи советуют родить раньше 25-27 лет.

Слишком ранняя или поздняя беременность может вызвать осложнения у мамы. Для малыша она чревата различными негативными последствиями в плане физического, умственного, социального, психического развития. Однако всё индивидуально, с чем трудно поспорить, зная опыт весьма юных и уже взрослых рожениц.

Существующие возрастные рамки не пугают многих дам, которые очень хотят забеременеть и начинают к этому готовиться.

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

Одни были не готовы раньше, другие безуспешно пытались зачать или проходили длительный курс лечения, третьи просто любят детей, хотят создать большую семью — у каждой свои мотивы. Это желание вполне осуществимо даже после 40.

Репродуктивный возраст мужчин гораздо больше, он определяется способностью организма воспроизводить сперматозоиды. Однако постепенно их качество, подвижность ухудшается, поэтому самый благоприятный «мужской» возраст — до 35-40 лет.

Читайте популярную статью рубрики: Когда и почему болит грудь при беременности

Важный момент – перед зачатием

При стандартном цикле в 28 дней самое удачное время для зачатия – начало третьей недели, примерно 14-16 день от первого дня месячных. Для повышения вероятности зачатия рекомендуется воздержаться от интимной близости на протяжении пары дней перед расчетной датой.Мужчине стоит отказаться от бани и горячих ванн, употребления алкоголя, так как все это значительно снижает активность сперматозоидов примерно на трое суток.

Также следует отказаться от кофе и сигарет.Женщине перед зачатием не стоит спринцеваться, чтобы не нарушать кислотности влагалища и увеличить шансы на проникновение спермиев в матку и трубы. После полового акта женщине полезно полежать на спине, приподняв область поясницы с помощью подушки.Естественно, что самым главным должен быть психологический настрой, ваше желание.

Предлагаем ознакомиться  Анаприлин - инструкция по применению, цена, аналоги, дозировка для взрослых и детей

Зачатие ребенка — это сверх ответственное и важнейшее событие в жизни будущих родителей. Только полностью осмысленный подход к решению стать мамой и папой гарантирует положительный результат. Необходимо быть полностью уверенным в желании завести ребенка. Любые сомнения, возникающие на этапе планирования, сигнализируют о необходимости отложить процесс зачатия на более подходящее время, когда папа и мама будут оценивать свою готовность на сто процентов.

Факторы риска

Изучая необходимую информацию, будущим родителям стоит узнать обстоятельства, способные негативно повлиять на планируемую беременность.

Факторами риска, помимо возраста, считаются:

  • генетические заболевания — наличие наследственных патологий у обоих партнёров, их родителей, близких родственников, выявляются после определённых анализов;
  • особенности половой жизни — беспорядочные половые связи до зачатия, как следствие — различные инфекции, требующие длительного, тщательного лечения;
  • акушерско-гинекологический анамнез — количество, качество, течение всех предыдущих беременностей, родов, заболевания половых органов, опухоли;
  • перенесённые, хронические инфекции всех систем организма, заболевания разных органов;
  • условия работы («профессиональная вредность») — постоянное физическое напряжение, болезнетворные факторы, такие как пыль, токсические вещества, разного рода излучения, микробы, вирусы;
  • стрессы, эмоциональные нагрузки — могут стать причиной безуспешных попыток зачать ребёнка, способствовать нестабильному развитию плода;
  • вредные привычки, «нездоровые» продукты питания, сильные лекарственные препараты — способны нанести непоправимый вред будущему малышу, попадая в организм матери после состоявшегося оплодотворения. Самый опасный период — первый триместр;
  • диеты— следует воздержаться от попыток максимально снизить свой вес, необходимо просто правильно питаться.

Группу, степень риска конкретной беременности определяет гинеколог после выяснения всей медицинской истории женщины.

Читайте популярную статью рубрики: Беременность желанная или нет?

Выбираем день зачатия

Для того, чтобы женщина благополучно смогла забеременеть, ей необходимо знать самый подходящий день для зачатия своего будущего малыша. Это, прежде всего, будет зависеть от менструального цикла, в процессе которого происходит созревание фолликула. Обычно созревает 1 фолликул, реже — два и более.

Как правильно подготовиться к зачатию ребенка

Во время ежемесячного менструального цикла происходят 2 основных репродуктивных процесса. Первый процесс заключается в созревании яйцеклетки и ее дальнейшем выходе из яичника. Второй процесс – подготовка слизистой оболочки матки к процессу имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Какими витаминами запасаться

Развиваясь в утробе очень быстро, всё необходимое ребёнок берёт у матери.

Девушке, планирующей беременность, нужно особое питание.

Жизнеобеспечение плода может негативно отразиться на общем состоянии, внешности беременной. Нехватка витаминов, минералов провоцирует выпадение волос, разрушение зубной эмали, появление усталости, вялости, сердечных недугов, сосудистых нарушений, неврозов — список немаленький.

Если женщина хочет забеременеть, стоит заранее запланировать приём витаминов или уже начать их принимать, что принесёт хорошие результаты. Главными считаются фолиевая кислота, йод — они особенно важны на начальном этапе. Часто назначают кальций, железо, магний, омега 3.

Остальные витамины, микроэлементы можно получать из продуктов питания, овощей, фруктов, если нет явного дефицита. Это витамины группы В, витамин А, С, D (полезно гулять под солнцем), Е, цинк.

Врач может назначить специальные витамины.

Осторожно! Какие витамины принимать, их количество — лучше узнать, проконсультировавшись со своим наблюдающим врачом, особенно в период вынашивания. Он видит «полную картину», может оценить состояние пациентки, исходя из результатов анализов.

Разобравшись с нюансами подготовки, женщина может сделать вывод: «Хочу забеременеть и знаю, с чего начать!». Приступив к осуществлению задуманного, спустя какое-то время она в полной мере ощутит радость материнства.

Фазы менструального цикла

Выделяют три основные фазы менструального цикла:

  • фолликулярная фаза (или эстрогенная фаза);
  • овуляция;
  • прогестероновая фаза (лютеиновая фаза, фаза желтого тела).

Началом фолликулярной фазы является первый день менструального кровотечения. Средняя ее продолжительность составляет 14 дней, но может длиться от 7 до 22 дней. Срок этот индивидуальный и зависит, прежде всего, от особенностей организма каждой женщины. Во время этой фазы происходит созревание фолликулов. Один из фолликулов будет являться доминантным и достигнет преовуляторной стадии.

В середине менструального цикла созревшая яйцеклетка, образованная из лопнувшего фолликула, попадает в брюшную полость. Эта фаза называется овуляцией и длится в около трех дней.

Лютеиновая фаза завершает менструальный цикл. Ее длительность составляет от 12 до 16 дней при обычном цикле. На данном этапе образуется желтое тело, поэтому его часто называют фазой желтого тела. Если оплодотворения не произошло, то возникает обратное развитие желтого тела. При этом уровень эстрогенов и прогестерона падает и происходит отторжение функционального слоя эндометрия. Результатом является начало очередной менструации.

Оцените статью
Мужская психология
Adblock detector