Сколько минут должен длится нормальный секс?

Дыхание

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

Сколько длится половой акт – средние нормы

Врачи не сошлись в едином мнении насчет того, какая продолжительность акта считается нормальной. Многие говорят, что достаточно пары минут, а иные твердят, что время должно быть больше. Измеряется этот параметр количеством фрикций, выполняемых мужчиной.

Если семейная пара давно в браке, у нее богатый сексуальный опыт, то чаще всего половой контакт длится не больше 4 минут. Мужчина за это время совершает порядка трех сотен фрикций. Собственно потому нормой принято читать половой акт, продолжительность которого около пяти минут. На продолжительность оказывает влияние и опыт партнеров, продолжительность и качество взаимоотношений. Чтобы мужчина получил оргазм, ему нужно порядка 70 фрикций, которые он с легкостью выполнит за одну минуту.

Собственно потому вопрос касательно продолжительности полового акта в большей степени важен женскому полу. Для женщины оптимально, когда продолжительность фрикций составляет около пяти минут, а на половой акт уходит в целом около 10 минут.

Сколько должен длиться половой акт? На эту тему ученые часто ведут различные исследования, причем результаты иногда очень поражают. На показатели оказывает влияние множество различных факторов, начиная от настроения и возраста, и заканчивая позой, местом соития и так далее.

Интересный факт:

По данным американских ученых, средняя продолжительность полового акта у людей колеблется от 20 секунд, до 10-15 минут, а средняя продолжительность составляет 3,5 минуты.

Конечно, в разных странах этот показатель различается. Например, в Канаде сексологи пришли к среднему показателю в 5-7 минут, а на территории России — 3-5 минут.

Вычислить стандартный средний показатель в этом вопросе достаточно сложно и практически невозможно. Особенно если речь идет не об эякуляции, а о взаимном оргазме. Согласно статистическим данным, женщинам необходимо больше времени, чтобы достичь пика наслаждения, нежели представителям сильного пола. А иногда оргазм у женщин наступает только после второго соития или же может не наступить вообще.

Интересно, что далеко не все женщины могут испытывать вагинальный оргазм во время секса. И в каком-то смысле это является нормой. Так уж сложилось, что определенная точка у женщин, являющаяся наиболее эрогенной, находится в таком месте, что достать до нее половым членом во время стандартного секса не так-то просто.

Таким образом, на длительность полового контакта между мужчиной и женщиной влияет множество факторов. И она зависит от опытности обоих партнеров, их настроя и желания. Причем основная часть времени уходит на так называемую прелюдию, то есть на подготовку партнера или партнерши, на предварительные ласки.

Так уж сложилось, что организм мужчин природой создан так, что для них нормальная длительность полового акта без каких-либо предварительных ласк и подготовок составляет около одной минуты, а иногда и меньше.

Информационное видео с подробным ответом на рассматриваемый вопрос, а также рекомендациями, которые помогут продлить длительность полового акта.

Уже ни для кого не секрет, что регулярная интимная близость оказывает колоссальное влияние на состояние здоровья человека. И в данном вопросе важна не только регулярность, но и сколько длится нормальный секс.

Если же на территории Европы, России и Украины сексологи уверены, что 5-10 минут — это нормально для интимной близости, то восточная медицина утверждает обратное. На востоке утверждают, что заниматься сексом необходимо не менее 30 минут, причем секс должен быть непрерывным.

Эту теорию проверили ученые, проведя эксперимент. Во время исследований к людям были прикреплены специальные датчики, следящие за пульсом, артериальным давлением и сердцебиением.

При сексе длительностью до 15 минут было заметно учащение сердцебиения и снижение давления, а после контакта оба партнера ощущали значительный упадок сил. Когда же половой акт длился до получаса и более, был отмечен заряд бодрости, а датчики фиксировали снижение пульса, замедление сердцебиения и повышение давления.

Зачем нужен секс: его роль в жизни человекаЧитать полностью

После этого исследования ученые сделали вывод, что для здоровья человека полезен длительный секс. Как это можно объяснить? При низком АД сердце вынуждено работать более ритмично, что приводит к его скорому изнашиванию. К тому же при длительном сексе отмечается и более яркий оргазм, происходит выделение большего количества эндорфинов (гормон счастья).

Упражнения Кегеля

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Для продления сексапри приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Предлагаем ознакомиться  Какой врач занимается камнями в почках

От чего зависит продолжительность секса?

Каждый человек индивидуален, и не стоит забывать, что чувствительность головки полового члена у всех разная, и потому, разное время, которое потребуется на то, чтобы получить оргазм.

Очень важное значение имеет качество прелюдии, а также интенсивность прелюдии. Порой, половой партнер чрезмерно возбуждается, и потому, как только член оказывается во влагалище, молниеносно наступает оргазм.

Стоит отметить и тот факт, что огромную роль играет моральная готовность к половой близости с партнёром, физическая готовность. На продолжительности секса негативно сказываются такие факторы, как постоянные неврозы, излишняя эмоциональность, избыточная вспыльчивость, хроническое недосыпание.

Если у мужчины бурная сексуальная жизнь, то он склонен именно к непродолжительным сношениям.

Продолжительность секса в большей степени зависит от того, как часто мужчина вступает в половые связи. Если перерыв в отношениях значительный, значит и финиш будет очень быстрым.

Каждый мужчина ощущает приближение эякуляции, которое распознается по сокращению мышц всего тела. При этом многие представители сильного пола хотят продлить половой акт, принеся еще больше удовольствия и себе, и своей партнерше. Поэтому вопрос, что влияет на продолжительность секса, очень актуальный для разных возрастных категорий.

Первое, что оказывает колоссальное влияние, это физиологические анатомические особенности организма мужчины. Чувствительность головки полового члена у всех индивидуальна, так же как и количество нервных окончаний, эрогенных зон и так далее.

Сколько можно мастурбировать женщинам и мужчинам?Читать полностью

Немаловажное значение играет и прелюдия. Некоторые мужчины могут так завестись от предварительных ласк, что завершают процесс еще не начав его. Важную роль играет и психологическое состояние, готовность к интимной связи.

Что влияет на длительность и качество полового акта:

  • состояние нервной системы, а именно ранее перенесенные стрессы, депрессии, настроение на момент соития;
  • истощенность и усталость, слабость;
  • недосып, бессонница;
  • раздражительность и повышенная эмоциональность.

Обязательно следует учитывать и возрастную категорию. Так, молодые парни, не имеющие большого опыта в интимной близости, иногда не в состоянии себя контролировать, поэтому продолжительность такого полового акта может составлять всего 30-50 секунд. Когда же мужчина имеет большой опыт в постели, знает больше хитростей, особенности своего и женского организма, то секс становится более длительным, продолжительным, мужчина может контролировать себя, продлевая половой акт и отдаляя эякуляцию.

Сколько времени длится половой акт зависит и от регулярности в данном вопросе. После длительных перерывов часто происходит быстрый финиш.

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.
Колликулит у мужчин
Колликулит —  воспаление уретры в области семенного бугорка, — колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка
  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

Сколько минут должен длится нормальный секс?

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Сколько длится половой акт – средние нормы

Как таковой средней продолжительности полового акта не существует, не придуманы четкие критерии, ведь для каждого мужчины существует своя норма. Но все врачи смогли вывести так сказать усредненные значения, предусматривающие интервал – он продолжается с того самого момента, как во влагалище введен половой член и произошла эякуляция. Стоит также брать во внимание и количество совершенных фрикций.

Сексологи считают, что оптимальная продолжительность полового акта пять минут. Понять, что есть те или иные нарушения в интимной сфере жизни можно по эякуляции, наступающей менее, чем за 60 секунд. Рекомендовано обратиться к врачу, который сможет установить причину нарушений, а также найдет пути ее решения.

Врачи привыкли разграничивать продолжительность фрикций в зависимости от того, сколько лет мужчине.

В организме каждого парня этой возрастной категории наблюдается повышенная выработка половых гормонов — тестостерона. Благодаря этому половой акт чаще всего длится около трех минут. Преимущество данного периода в том, что и восстанавливается организм после полового акта очень быстро. При таком уровне гормонов мужчины могут заниматься сексом со второй половинкой порядка 15 раз в сутки.

Мужчины 21-27 лет

Тестостерон в этом возрасте хорошо усваивается. Нормальная продолжительность одного полового акта порядка пять минут. Так как восстановление после полового акта происходит достаточно быстро, парни могут заниматься сексом со своей возлюбленной до 10 раз в сутки.

Мужчины 28-35 лет

Мужчины весьма избирательны к половому партнеру. Примерно у 20% мужчин могут наблюдаться определенные проблемы с эрекцией. Половой акт длится совсем не долго, но если есть большое желание, то его можно продлить.

Мужчины 36-45 лет

В этом возрасте концентрация тестостерона намного меньше, чем в возрасте 25 лет. Данная причина не является ключевой в половом бессилии. После 40 лет многие мужчины все еще в прекрасной сексуальной форме, но даже несмотря на это продолжительность полового акта не сильно большая. В этом возрасте мужчины могут иметь половой контакт примерно пару раз в неделю.

Деля мужчин на возрастные категории, эксперты принимают к сведению образ жизни мужчины, его напряженность. Если идет речь о 18-ти летних парнях, то у них в жизни нет стрессов и напряжений, много свободного времени, в то время как 30-ти летние мужчины постоянно в стрессе на работе.

Эмоциональная составляющая также другая. 20-ти летние парни очень влюбчивы, очень сильно и ярко выражены чувства. Мужчины в возрасте уже с определенным жизненным опытом, и потому испытывают совершенно иные эмоции.

В чем причина непродолжительного полового акта?

Нормой считаются единичные случаи, когда половой акт укорочен по времени, например, если мужчина по каким-либо причинам испытывает некоторые эмоциональные трудности. Если проблема повторяется, то не обойтись без исследования.

Почему же фрикции сводятся к минимуму? Причины:

  • Чувствительность головки члена;
  • Венерические патологии;
  • Простатит;
  • Комплексы, которые связаны с неудачами в половой жизни в прошлом;
  • Нарушение гормонального фона;
  • Психосоматика.

Перед фрикциями рекомендовано на протяжении четверти часа провести стимулирование эрогенных зон девушки, потому как известно, что женщины возбуждаются не так быстро, как мужчины.

Важное значение имеет эмоциональны фон. Так, если девушка устала на работе, с детьми, излишне раздраженная и дерганая – она не лучший половой партнёр. Лучше всего, когда девушка успокоится и расслабится. Не стоит заниматься сексом с девушкой в первые дни ее менструального цикла, в то время, как у девушки кандидоз, есть какая-либо простуда. Девушка не достигнет оргазма.

Как продлить время полового акта до семяизвержения?

Важно приложить максимум усилий, чтобы научиться понимать своего полового партнёра, чтобы проводить больше совместного времени, и решать возникающие проблемы. Не стоит ориентироваться исключительно на среднестатистические нормы. Важно провести анализ, какая продолжительность секса оптимальна для вашей пары, чтобы в итоге оба партнёра достигли оргазма.

Средняя продолжительность полового акта зависит от того, какое состояние здоровья каждого из партнёров, в каком настроении пребывает каждый из партнёров, сколько было употреблено алкогольных напитков. Важно максимально ощущать и понимать, чего в этот момент хочет ваш партнер.

Девушку легко можно довести до получения яркого оргазма просто при помощи ласк, и после этого только можно приступать к так называемому полноценному сношению. В процессе проникновения стоит замедлять время от времени движения, чтобы дополнительно простимулировать эрогенные зоны девушки.

Мужчина в это время немного отвлекается, и потому продлевается время до эякуляции. Если регулярно тренироваться, то можно добиться того, что партнеры будут достигать оргазма одновременно. Процесс не быстрый, нужно долго тренироваться!

Предлагаем ознакомиться  Почему бывшие возвращаются,когда у тебя все налаживается?

Весьма эффективная техника, которую рекомендовано практиковать – поочередное проникновение – сначала 3 коротких движения, а потом одно максимально глубокое. Какой бы ни была схема, но если увеличивается количество не сильно глубоких погружений, мужчина отвлекается, тем самым продлевается половой акт.

Как отсрочить семяизвержение?

Предпочтительнее всего вводить половой член в достаточно смазанное влагалище (если естественного увлажнения не хватает, можно использовать лубриканты) – на головку полового члена оказывается меньшее воздействие, и потому половой акт продлевается.

Если молодой человек чувствует, что эякуляция приближается, стоит на несколько минут прервать половой акт, переключить внимание, а потом снова продолжить.

Можно применять специальные мази с антисептиком. Основное побочное воздействие таких мазей — снижается чувствительность, и потому половой партнёр вряд и сможет получить желанное сексуальное наслаждение и удовольствие.

Чувствительность можно снизить, употребляя алкоголь. За полчаса до предполагаемого секса допустимо выпить 100 грамм крепкого алкогольного напитка. Не стоит злоупотреблять распитием алкогольных напитков, потому как алкоголь крайне негативно сказывается на эрекции.

Более подробно про то, как продлить половой акт читайте в этой статье.

Короткие и длинные половые акты

В длительном сношении, по мнению некоторых экспертов, нет никакой пользы. Партнёры утомляются, сексуальность снижается, фрикции излишне раздражают половые органы женщины.

Если же половой акт весьма короткий — это также нельзя считать нормой. Партнёр не получает желаемого удовольствия, а это оказывает негативное влияние на органы малого таза — в них возникают застойные явления. Продолжительность сексуального контакта должна быть оптимальной для обоих половых партнеров, чтобы каждый получил удовольствие.

Именно поэтому нет четкого ответа на то, сколько в среднем должен длиться половой акт.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

20 вариантов продления полового

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

В чем причина непродолжительного полового акта?

Нормой считаются единичные случаи, когда половой акт укорочен по времени, например, если мужчина по каким-либо причинам испытывает некоторые эмоциональные трудности. Если проблема повторяется, то не обойтись без исследования.

Почему же фрикции сводятся к минимуму? Причины:

  • Чувствительность головки члена;
  • Венерические патологии;
  • Простатит;
  • Комплексы, которые связаны с неудачами в половой жизни в прошлом;
  • Нарушение гормонального фона;
  • Психосоматика.

Сколько минут должен длится нормальный секс?

Важное значение имеет эмоциональны фон. Так, если девушка устала на работе, с детьми, излишне раздраженная и дерганая – она не лучший половой партнёр. Лучше всего, когда девушка успокоится и расслабится. Не стоит заниматься сексом с девушкой в первые дни ее менструального цикла, в то время, как у девушки кандидоз, есть какая-либо простуда. Девушка не достигнет оргазма.

Питание и образ жизни

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

Как продлить время полового акта до семяизвержения?

Важно приложить максимум усилий, чтобы научиться понимать своего полового партнёра, чтобы проводить больше совместного времени, и решать возникающие проблемы. Не стоит ориентироваться исключительно на среднестатистические нормы. Важно провести анализ, какая продолжительность секса оптимальна для вашей пары, чтобы в итоге оба партнёра достигли оргазма.

Средняя продолжительность полового акта зависит от того, какое состояние здоровья каждого из партнёров, в каком настроении пребывает каждый из партнёров, сколько было употреблено алкогольных напитков. Важно максимально ощущать и понимать, чего в этот момент хочет ваш партнер.

Девушку легко можно довести до получения яркого оргазма просто при помощи ласк, и после этого только можно приступать к так называемому полноценному сношению. В процессе проникновения стоит замедлять время от времени движения, чтобы дополнительно простимулировать эрогенные зоны девушки.

Мужчина в это время немного отвлекается, и потому продлевается время до эякуляции. Если регулярно тренироваться, то можно добиться того, что партнеры будут достигать оргазма одновременно. Процесс не быстрый, нужно долго тренироваться!

Весьма эффективная техника, которую рекомендовано практиковать – поочередное проникновение – сначала 3 коротких движения, а потом одно максимально глубокое. Какой бы ни была схема, но если увеличивается количество не сильно глубоких погружений, мужчина отвлекается, тем самым продлевается половой акт.

Предпочтительнее всего вводить половой член в достаточно смазанное влагалище (если естественного увлажнения не хватает, можно использовать лубриканты) – на головку полового члена оказывается меньшее воздействие, и потому половой акт продлевается.

Можно применять специальные мази с антисептиком. Основное побочное воздействие таких мазей — снижается чувствительность, и потому половой партнёр вряд и сможет получить желанное сексуальное наслаждение и удовольствие.

Чувствительность можно снизить, употребляя алкоголь. За полчаса до предполагаемого секса допустимо выпить 100 грамм крепкого алкогольного напитка. Не стоит злоупотреблять распитием алкогольных напитков, потому как алкоголь крайне негативно сказывается на эрекции.

Более подробно про то, как продлить половой акт читайте в этой статье.

Преждевременная эякуляция является достаточно частой проблемой, которая особенно актуальна в начале половых отношений, а также после длительного воздержания.

Сексологи дают несколько рекомендаций, как продлить половой акт:

  • использование презервативов и лубрикантов, в составе которых имеется анестетик — он оказывает легкий охлаждающий эффект, снижая реакцию нервных окончаний на головке полового члена, увеличивая время соития;
  • ежедневно утром и вечером принимайте прохладный душ;
  • во время секса сделайте небольшой перерыв, если ощущаете, что финиш рядом, в это время лучше остановится и перейти к ласкам без проникновения;
  • отсрочить наступление оргазма можно с помощью смены позы — это слегка отвлечет от конечной цели и продлит контакт;
  • регулярные физические нагрузки помогут повысить выносливость, что касается и полового акта, при отсутствии возможности посетить спортзал, можно просто делать зарядку дома, гулять по полчаса или же бегать.

Не стоит расстраиваться, если с первого раза не получилось продлить удовольствие. Секс, как и спорт, требует регулярных тренировок, и чем они чаще, тем лучше результат.

Информационное видео, в котором описано 5 эффективных способов для продления интимной близости.

Многие самостоятельно придумывают себе диагноз, не имея понятия о вариантах нормы. Если ваш половой акт длится меньше, чем вам хотелось бы, то это еще не значит, что можно говорить о преждевременном семяизвержении.

Если мужчина кончает до полового акта или же сразу после его начала, то это однозначно можно назвать преждевременной эякуляцией. Если же вы занимаетесь сексом хотя бы в течение нескольких минут, то это нормальный физиологический процесс, который не требует лечения. Поэтому не стоит вешать на себя ярлык мужчины, который в постели ни на что не способен. Помните, что стресс и низкая самооценка не способны продлить половой акт, а скорее — наоборот.

Предлагаем ознакомиться  Мокасины и кеды на меху - практично ли? - запись пользователя Наденька (lya2408) в сообществе Покупки и Мода в категории Посоветуйте

Центр, который отвечает за активацию механизмов семяизвержения, находится в спинном мозге. Именно туда поступают сигналы, которые вызывают возбуждение этой области. При пике возбуждения центр посылает импульсы, вызывающие сокращение гладкой мускулатуры отделов мужской половой системы, что вызывает семяизвержение.

Что же вызывает возбуждение центра, отвечающего за семяизвержение? Это стимуляция половых органов, в первую очередь, головки полового члена, зрительные образы, звуковые раздражители, запахи. Можно сказать, что мужчина кончает не только от механического воздействия на эрогенные зоны, но и за счет сильных эмоций, которые вызваны интимной близостью. Хоть процесс семяизвержения запускается на бессознательном уровне, но его частично можно контролировать.

Психологический аспект

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете).

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

https://www.youtube.com/watch?v=qOhJ_bl9f3k

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.
Насадка «TryInfinitiKami»
Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Виды эрекционных колец

Многие модели вышеперечисленных типов изделий могут не только удлинить половой акт, но и ускорить наступление оргазма у партнершиза счет встроенных виброэлементов, особенностей рельефа поверхности.

Короткие и длинные половые акты

В длительном сношении, по мнению некоторых экспертов, нет никакой пользы. Партнёры утомляются, сексуальность снижается, фрикции излишне раздражают половые органы женщины.

Если же половой акт весьма короткий — это также нельзя считать нормой. Партнёр не получает желаемого удовольствия, а это оказывает негативное влияние на органы малого таза — в них возникают застойные явления. Продолжительность сексуального контакта должна быть оптимальной для обоих половых партнеров, чтобы каждый получил удовольствие.

Именно поэтому нет четкого ответа на то, сколько в среднем должен длиться половой акт.

Обрезание и другие хирургические методы

Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку. Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Сколько минут должен длится нормальный секс?

Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.

Продолжительностьполового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.

Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.

Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:

  • Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
  • Чай с корнем имбиря;
  • Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
  • Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
  • Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
  • Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.
Настой зверобоя
Настой зверобоя

Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:

  • Мазь с мятным маслом;
  • Бальзам «Звездочка»;
  • Мятная зубная паста;
  • Сок или отвар мяты.

мужчина быстро кончает

Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.

Способы продления полового акта, рекомендуемые парнями

Мастурбация за час-два до контакта. Если вы молоды и имеете сильную эрекцию и либидо, то силы восстановятся до секса, но вы будете более равнодушным, и сможете быть активным с девушкой очень долго.

Попробуйте думать о чём-либо другом в постели. Когда вы целиком погружены в процесс, то сильно возбуждаетесь. Если, например, решать уравнения в уме или думать о проблемах на работе, то можно не кончать намного дольше. Чтобы девушка не заметила, что вы «не с ней», можно отвлечь себя другим способом, например, надавить языком на нёбо во рту, или прикусить щеку.

Два презерватива – простой и эффективный метод. Если уместен презерватив, то наденьте 2, это классический вариант. Стопроцентный вариант, как писалось выше – специальные, «охлаждающие» презервативы Long Love.

Всё сводится к тому, что для парня, который быстро кончает, не имея физиологических нарушений, главная задача – расслабиться. Делайте всё, что помогает вам в этом. Например, тёплый душ перед сексом, более длительная прелюдия, массаж, медитация и т.п. Избегайте мыслей о прошлых неудачных опытах, они лишь понизят ваши шансы на успех.

Как видите, существует много простых и эффективных методов решения этой проблемы. Какой способ использовать — решать вам. Каждый человек индивидуален и выбирает то, что подходит именно ему. Помните, что депрессия, нервозность и попытки избегать интимных связей не решают проблему, а только усугубляют ее. Поэтому идите правильной дорогой и наслаждайтесь жизнью в всех ее проявлениях.

Сколько минут должен длится нормальный секс?

Без рецепта можно приобрести гели, кремы, спреи на основе анестетиков (подробнее про пролонгаторы для мужчин). Они помогают продлить половой акт при повышенной чувствительности головки. Достаточно 3-4 капель или 2-3 распылений. В обычной аптеке можно приобрести, например, «Лидокаин-спрей».

Спреи на основе лидокаина

Лидокаин также используется в качестве смазывающего вещества в специальных презервативах для продления полового акта (с маркировкой long). Как вариант можно попробовать изделия с утолщенными стенками. Подробнее о пролонгаторах можно узнать из материалов данной статьи.

Заключение

Короткий половой акт может быть следствием хронических воспалительных процессов в области головки, уретры или простаты. Перед тем как начать бороться с проблемой, следует сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций и иных патологий. Если мужчина физически здоров, то врачи рекомендуют начинать работать над увеличением продолжительности секса при помощи консервативных методов.

Оцените статью
Мужская психология
Adblock detector