Тепловой удар меры профилактики

Симптомы теплового удара

— покраснение кожи тела;— одышка;— холодный пот;— слабость;— тошнота, рвота;— Высокая температура (до 39-41°С);— головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами);— расширение зрачков;— сильная головная боль;

— частый и слабый пульс;— кожа становится более горячей и сухой;— мышечные спазмы и боль;— учащенное дыхание;— в тяжёлых случаях — галлюцинации, судороги, непроизвольные мочеиспускание и дефекация (стул, испражнение), потеря сознания;— нарушение или полное отсутствие сна (бессонница). Также возможна наоборот, резкая сонливость.

Признаки теплового и солнечного удара в общем очень похожи. Признаками теплового удара являются внезапное покраснение и сухость кожи, одышка, слабый частый пульс, общая слабость. Головокружение, сильная тошнота и рвота — также симптомы теплового удара. Может появляться боль и мышечные спазмы. В особо серьезных случаях симптомами являются галлюцинации, непроизвольное мочеиспускание, судороги, потеря сознания. Не стоит пренебрегать явными признаками теплового удара и нужно безотлагательно обратиться к врачу.

При тепловом ударе человек может потерять сознание

При легкой степени солнечного удара больной также появляется общая слабость, головные и тошнота, учащается пульс. Средняя степень отличается резким снижением двигательной активности, движения неуверенные, походка шаткая, пострадавший чувствует оглушенность, может упасть в обморок. При тяжелой степени солнечного удара нарушается нормальная работа мозга и больной может даже впасть в кому.

Факторы риска

Как предотвратить тепловой удар? Первым делом разобраться в том, что его вызывает. Главная причина лежит на поверхности — это длительный перегрев организма, причем необязательно на солнце. Душное замкнутое помещение или тяжелый физический труд тоже таят угрозу. Впрочем, есть масса других причин: злоупотребление алкоголем и кофеином, побочное действие лекарств, стрессы и нервные перегрузки.

В особой группе риска находятся младенцы и пожилые люди. В первые месяцы жизни еще не отлажена система терморегуляции организма, в преклонном возрасте она работает с перебоями. Риск заработать тепловой удар серьезно увеличивают хронические болезни. Особенно если они касаются сердца и сосудов, эндокринной системы и при избыточном весе.

Удар на поражение

Зачастую первые признаки теплового и солнечного удара путают даже врачи. Первый возникает из-за перегрева, который можно получить где угодно, тогда как второй возможен лишь при воздействии прямых солнечных лучей и, по сути, является разновидностью первого. Тепловому удару сопутствуют внезапно накатившая слабость, пульсирующая головная боль и головокружение.

При солнечном ударе отмечаются схожие ощущения, иногда сопровождаемые рвотой, судорогами и кровотечением из носа. Характерным симптомом теплового удара является горячая, красная и совершенно сухая на ощупь кожа. Наряду с этим учащается сердцебиение и резко поднимается температура, вплоть до 40°. В крайне тяжелых случаях возникают галлюцинации и происходит глубокий обморок.

Причины возникновения

Причинами возникновения теплового удара могут стать высокая температура воздуха, душное жаркое помещение, физический труд в жарком помещении в синтетической или кожаной одежде, обезвоживание. Также следует избегать длительных прогулок в жаркую погоду. В отличии от теплового удара, удар солнечный можно получить исключительно при долгом воздействии активного солнца на непокрытую голову.

Предлагаем ознакомиться  Как лечить фурункул или чирей на попе (ягодице), фото

Перегреванию тела способствует все, что нарушает выделение пота и затрудняет его испарение.

— высокая температура и влажность воздуха;— высокая температура в закрытом или плохо проветриваемом помещениях;— физическая работа в кожаной, прорезиненной или синтетической одежде под воздействием высокой температуры окружающей среды;— переутомление;— обезвоживание организма;— обильная еда;— длительные походы в жаркую погоду.

Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный удар, т.к. солнце не является для него необходимым условием, достаточно усиленно поработать в слишком теплой не пропускающей воздух одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении.

Первая помощь при тепловом ударе

Если у пострадавшего есть явные признаки появления теплового или солнечного удара нужно безотлагательно вызвать врача. Первая помощь при тепловом ударе в целом состоит из снижения температуры тела пострадавшего. Если больной чувствует слабость, необходимо уложить его горизонтально в затененном, прохладном месте.

Пострадавший может в некоторых случаях потерять сознание. Если это случилось, необходимо привести его в чувства с помощью вдыхания нашатырного спирта. Нельзя давать аспирин или любые другие потогонные препараты. Оказание первой помощи при тепловом ударе чрезвычайно важно, так как может спасти жизнь пострадавшему.

Что делать при тепловом ударе? Если вы ощутили описанные симптомы дома или на работе, сразу вызывайте скорую помощь. Если удар настиг вас на улице, немедленно заходите в ближайшее помещение с кондиционером. До приезда медиков следует предпринять ряд важных мер. Снимите стесняющую одежду и обувь. Укройтесь мокрой простыней и включите вентилятор.

Но лучше всего принять прохладный душ. Чтобы сбить температуру, приложите компресс со льдом ко лбу или на затылок. Выпейте мелкими глотками стакан подсоленной воды или холодного чая. Когда помощь требуется кому-то из близких, действуйте точно так же. Рекомендуется уложить больного на прохладный пол и поднять ноги выше головы. Если пострадавший бредит, поднесите к его носу ватку с нашатырем.

При наблюдении первых симптомов следует быстро отреагировать оказанием помощью пострадавшему. При этом не стоит забывать, что это будет только первая доврачебная помощь, и лучше сразу вызывать скорую помощь, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно, если это пожилой человек или ребенок.

1. Перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное, хорошо вентилируемое помещение и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть в ближайшем радиусе открытым, без массового нахождения людей), а также подальше от прямого действия источника тепла. Обмахивать пострадавшего частыми движениями.

Тепловой удар меры профилактики

2. Обязательно положить пострадавшего на спину. Голову и ноги следует приподнять, подложив под них любые вещи (например, сумку).

Предлагаем ознакомиться  Причины и помощь при тепловом ударе

Важно! При рвоте необходимо позиционировать больного таким образом, чтобы избежать захлёбывания рвотной массой. Если рвота была, тогда необходимо освободить дыхательные пути от рвотных масс.

3. Освободить пострадавшего от верхней одежды (особенно, сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем).

4. Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Смочить лицо холодной водой. Также можно намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди (можно всё тело обливать водой около 20°С или, при возможности принять ванную с прохладной водой (18-20°С)).

5. Напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли, или хотя бы простой прохладной водой. Хорошо помогает обычная настойка валерианы: 20 капель на треть стакана воды. Если состояние пострадавшего позволяет, можно его напоить крепким чаем или кофе;

6. Приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой, кусочки льда) к голове (на лоб и под затылок)

— При замутнении сознания: дать пострадавшему понюхать пары нашатырного спирта (с ватки) или раствора аммиака 10%;

— При остановке дыхания или сердца: сделать искусственное дыхание и непрямой (закрытый) массаж сердца (до появления дыхательных движений, сердечной деятельности (ориентироваться по пульсу)).

Тепловой удар меры профилактики

После перенесенного теплового удара врачи, как правило, рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данной рекомендацией, иначе риск повторного подобного состояния только увеличивается.

Выход в свет во всеоружии

Как избежать теплового удара? Прежде всего, забудьте о темной и синтетической облегающей одежде. Носите исключительно светлые вещи из легких дышащих тканей свободного кроя. Это поможет поддерживать оптимальную температуру тела. Голову защитит шляпа с широкими полями или косынка светлых оттенков. Не забудьте подобрать хорошие солнцезащитные очки.

Старайтесь меньше бывать под палящими лучами с 11 до 17 часов — в это время солнце особенно агрессивно. А перед тем как выйти на улицу, нанесите на кожу солнцезащитный крем. Если вы регулярно занимаетесь спортом, снизьте нагрузку хотя бы на период пика жары. И самое главное — пристально следите за тем, чтобы дети не играли на солнцепеке, тем более без всякой защиты.

Профилактика теплового удара

Чтобы избежать теплового удара, необходимо придерживаться простых мер профилактики. Необходимо избегать физических нагрузок в особо жаркие дни и лучше не появляться на солнце с 11 до 16 часов. Одежда летом должна быть хорошо проветриваемой и желательно из натуральных тканей. Нужно непременно пить много жидкости (особенно в жару), чтобы избежать обезвоживания.

При работе в закрытых помещениях необходимо регулярно проветривать помещение, или, если такой возможности нет, ставить вентилятор. Постоянная циркуляция воздуха необходима для нормального состояния. Чтобы избежать солнечного удара также стоит избегать пребывания под палящими прямыми солнечными лучами. Также следует носить летом головной убор, лучше из светлых материалов, так как он сильнее отражает попадающий на него солнечный свет.

Тепловой и солнечный удар очень неприятны и могут быть весьма опасными. Поэтому не стоит пренебрегать собственной безопасностью и здоровьем детей. А при первых же проявлениях теплового или солнечного удара нельзя медлить, а нужно немедленно вызвать врача и дать пострадавшему неотложную помощь. Именно своевременное оказание первой помощи может в последствии спасти пострадавшему жизнь.

Предлагаем ознакомиться  Шум в голове и ушах: причины, как от него избавиться медикаментами, а когда нужна операция

— нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00;— следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом;— носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);— не находиться на солнце в период его повышенной активности;

Тепловой удар меры профилактики

— пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день). Если у Вас физическая работа на жаре, тогда пить жидкости нужно еще больше. Хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;— открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях, а также для поддержания в помещении оптимальной для человеческой жизнедеятельности температуры воздуха (21-23°С);— следует избегать переедания;— не рекомендуется употреблять алкоголь.

Освежающее меню

Оказывать помощь при тепловом ударе не потребуется, если исправно употреблять в пищу нужные продукты. Самое важное — пить воду. Помните, летом следует выпивать не менее 2,5 литра воды в день, без учета других напитков. А потому везде и всегда носите с собой бутылочку воды. Хорошо утоляют жажду зеленый чай, ягодные морсы, лимонады и домашний квас.

Будьте осторожны с кофе и кофеинсодержащими продуктами. Ограничьте потребление жирной пищи, фастфуда и острых приправ. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и ягод. Лучше всего охлаждают организм кабачки, огурцы, капуста, томаты и зелень. Хорошо справляются с этой задачей также творог, йогурт и кефир. Пусть в холодильнике всегда будут арбуз, цитрусы, сливы, абрикосы, крыжовник или вишня.

Народный щит

Как лечить тепловой удар в домашних условиях, когда врачи сделали все что нужно? С помощью народных средств. Разведите в 3 литрах воды 6 ч. л. соли и пейте ее маленькими глотками весь день. Стабилизировать температуру поможет малина. Заливаем 2 ст. л. ягод кипятком и настаиваем 15 минут. Выпейте настой как обычный чай и повторите процедуру дважды с интервалом в час.

Отлично освежает липовый настой. Завариваем 2 ст. л. сухих цветков липы в 250 мл кипятка 20 минут и процеживаем. Стакана этого снадобья в день будет достаточно. Смешиваем тертый огурец с 5 листьями мяты, 50 мл сока лимона и заливаем литром воды. Такой лимонад утолит жажду и умерит жар. А если вы ощутили недомогание, пожуйте листик мяты — этот прием принесет облечение.

Зная, каковы признаки теплового удара и первая помощь при его наступлении, вы избежите опасных последствий для здоровья. Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых же подозрениях на тепловой удар без промедления вызывайте врачей.

Оцените статью
Мужская психология
Adblock detector